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Sopa de maíz

Sopa de maíz

Recuerda que para aprovechar al máximo los beneficios de la sopa de maíz, es importante acompañarla con una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, si tienes alguna restricción alimentaria o condición de salud particular, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o nutricionista antes de realizar cambios significativos en tu dieta.
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Plato: Sopa
Cocina: Americana, Casera, hondureña, Mexicana
Keyword: caribe, Catracha, catracho, Plato latino, Receta facil y rapidad, Receta tradicional, tipica, Verano
Tiempo de preparación: 1 hora 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 2 horas 30 minutos
Raciones: 4
Calorías: 250kcal
Cost: 20

Equipment

Ingredientes

  • 1 kilo de granos de maíz amarillo
  • ½ kilo de papas
  • 50 gramos de mantequilla
  • 1 lata de nata líquida
  • 1 manojo de cilantro
  • 2 zanahorias
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva
  • Especias
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Colocamos los granos de maíz amarillo en una olla y vertemos la cantidad deseada de agua.
  • Llevamos la olla con los granos de maíz a la cocina a fuego medio y dejamos cocinar.
  • Mientras tanto se cocinan los granos de maíz, nos dedicamos a pelar las papas y luego cortarlas en forma de cubos. Repetimos el mismo procedimiento con las zanahorias.
  • Ahora troceamos la cebolla y el manojo de cilantro. Por otro lado, pelamos y machacamos el diente de ajo.
  • Incorporamos los trozos de papas y zanahorias a la olla, al igual que la cebolla, culantro, mantequilla y ajos.
  • Mezclamos bien y condimentamos con las especias de nuestra preferencia, además de pimienta y sal al gusto.
  • Removemos nuevamente y vertemos unas cucharadas de aceite de oliva y finalmente, la nata líquida.
  • Mezclamos y dejamos cocinar durante aproximadamente media hora, removiendo ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo.
  • Al transcurso de este tiempo, nos cercioramos de que el maíz se encuentre bien cocido y blando, además de verificar de sazón, rectificamos de ser necesario.
  • Finalmente, retiramos del fuego y dejamos reposar durante un par de minutos antes de servir.

Video

Notas

¿Te encanta disfrutar de sabores únicos y deliciosos? Si es así, has llegado al lugar correcto. Aquí, exploraremos una variedad de sopas exquisitas que te sorprenderán y deleitarán. 

Nutrition

Calorías: 250kcal | Proteina: 9g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Colesterol: 30mg | Fibra: 3g | Calcio: 72mg | Hierro: 2mg