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Sopa de frijoles con carne de res

Sopa de frijoles con carne de res

A pesar de todos estos beneficios, es importante recordar que una alimentación balanceada debe incluir una variedad de alimentos y no basarse únicamente en un solo plato. Además, aquellos que tengan restricciones alimenticias o problemas de salud específicos deben consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en su dieta.
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Plato: Sopa
Cocina: Americana, Casera, hondureña, Mexicana
Keyword: caribe, Catracha, catracho, Plato latino, Receta facil y rapidad, Receta tradicional, tipica, Verano
Tiempo de preparación: 1 hora 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 2 horas 30 minutos
Raciones: 4
Calorías: 250kcal
Cost: 20

Equipment

Ingredientes

  • ½ kilo de frijoles
  • ½ kilo de carne de res
  • ½ kilo de yuca
  • 3 guineos verdes
  • 3 dientes de ajo
  • 2 pataste
  • 2 consomé de res
  • 2 bolsitas de especias
  • 1 cebolla blanca
  • 1 chile dulce
  • 1 manojo de culantro
  • 1 cubito
  • Aceite de oliva
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Antes de comenzar esta deliciosa preparación debemos trocear finamente el manojo de culantro. Por su parte, la cebolla, chile y los dientes de ajos los picaremos en pequeños trozos cuadrados.
  • Es momento de llevar una olla a la cocina y vertemos un poco de aceite de oliva, cuando este se encuentre bien caliente, incorporamos la cebolla, chile y los dientes de ajos troceados.
  • Sofreímos por un par de minutos y vertemos un par de litros de agua, además de los frijoles.
  • Mientras tanto se cocinan los frijoles, vamos a pelar y picar en trozos los guineos y la yuca. Asimismo, troceamos los patastes.
  • Ahora incorporamos los guineos, patastes y la yuca a la olla, dejamos cocer.
  • En este punto procedemos a condimentar la preparación, por lo que adicionamos el consomé de res, las especias, el cubito y sal al gusto.
  • Dejamos cocinar durante aproximadamente media hora, removiendo de vez en cuando para que no se pegue al fondo de la olla, ni se seque.
  • Al transcurso de este tiempo, verificamos que la sopa este bien condimentada y rectificamos de ser necesario.
  • De igual manera, nos cercioramos de que la carne este bien blanda y cocina. Si todos los ingredientes se encuentran en su punto ideal, retiramos la olla de la cocina y dejamos enfriar un poco.
  • Servimos

Video

Notas

¿Te encanta disfrutar de sabores únicos y deliciosos? Si es así, has llegado al lugar correcto. Aquí, exploraremos una variedad de sopas exquisitas que te sorprenderán y deleitarán. 

Nutrition

Calorías: 250kcal | Proteina: 9g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Colesterol: 30mg | Fibra: 3g | Calcio: 72mg | Hierro: 2mg