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Ensalada verde navideña

Ensalada verde navideña

Recuerda que los beneficios pueden variar según los ingredientes específicos que elijas y las cantidades utilizadas en la receta. Personalizarla con tus verduras favoritas y aderezos saludables puede aumentar aún más sus ventajas nutricionales.
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Plato: Plato principal
Cocina: Americana, Caribe, hondureña, Latina
Keyword: Receta fin de año, Receta Navideñas, Recetas en familia
Tiempo de preparación: 55 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 55 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 25

Ingredientes

  • 3 rábanos
  • 3 cebollines
  • 2 manzanas verdes
  • 1 lechuga romana
  • 1 lechuga iceberg
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 chile verde
  • 1 manojo de cilantro
  • 1 manojo de apio
  • 1 manojo de perejil
  • 4 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de salsa picante
  • 80 ml de vinagre
  • ½ taza de espinacas
  • Aceite de oliva
  • Especias al gusto
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Antes de comenzar debemos lavar todos los ingredientes para limpiarlos muy bien. Luego, tomamos las lechugas y separamos sus hojas, las cuales iremos colocándolas en un recipiente o bandeja para ensaladas.
  • Ahora, picamos en pequeños trozos el cilantro, perejil, apio y los cebollines, y después de troceados los colocamos en la bandeja.
  • Es momento de verter el vinagre y con la ayuda de una cuchara de madera, removeremos todo suavemente.
  • Por otro lado, cortaremos en pequeños pedazos el chile, zanahoria, cebolla, los rábanos y las manzanas, y las adicionamos a la ensaladera.
  • Para ir terminando, condimentamos nuestra ensalada, añadiendo las especias de nuestra preferencia y sal al gusto, además de la salsa picante y el azúcar.
  • Incorporamos las espinacas a la ensaladera, en conjunto con un chorrito de aceite de oliva.
  • Nuevamente mezclamos todo muy bien y servimos

Video

Notas

La preparación de recetas navideñas es mucho más que simplemente cocinar; es una celebración de la cocina, la familia y la cultura. Cada paso, desde la planificación hasta el disfrute, es un tributo al espíritu festivo que llena nuestros corazones en esta temporada especial.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 59g | Grasa: 0.9g | Azúcar: 90g | Vitamina A: 0.9IU | Calcio: 30mg