Ponche de frutas
Es importante recordar que los beneficios nutricionales pueden variar según los ingredientes específicos y las proporciones utilizadas en la preparación del ponche de frutas. Para obtener los máximos beneficios, es recomendable utilizar frutas frescas y evitar agregar azúcares en exceso.
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Raciones: 5
Cost: 20
Ingredientes
- La mitad de una sandía mediana sin semillas
- 2 bananos
- 2 manzanas rojas
- 1 piña mediana
- 1 naranja dulce
- 1 libra de uvas
- 1 guayaba mediana
- 3 litros de agua
- 1 cucharadita de Tajín
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- Azúcar al gusto
- Sal al gusto
- 1 taza de vodka (opciona
Elaboración paso a paso
- Comenzamos licuando la sandía, la manzana y la piña, cuando estén listas las vertimos en una jarra de vidrio y agregamos 3 litros de agua.
- Cortamos los bananos en rodajas y la naranja en gajos, cortamos la guayaba en trozos y añadimos todos los ingredientes en la jarra.
- Con un cucharon mezclamos todos los ingredientes suavemente. Añadimos el azúcar poco a poco mientras seguimos mezclando. Probamos la preparación de ser necesario rectificamos añadiendo más azúcar o agua. Cortamos las uvas por la mitad y las agregamos a la jarra.
- Finalmente añadimos una cucharada de Tajín, una pizca de sal para dar un mejor sabor y una cucharadita de esencia de vainilla.
- Añadimos cubos de hielo y listo, ya podemos disfrutar del delicioso y refrescante ponche de frutas
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Notas
Recuerda ajustar las cantidades de los ingredientes según tus preferencias personales. ¡Disfruta de estas refrescantes bebidas tropicales en cualquier ocasión!
Nutrition
Carbohidratos: 9g | Proteina: 8g | Grasa polinsaturada: 56g | Colesterol: 67mg
