Fresco de sandia
Recuerda que, si bien el jugo de sandía ofrece estos beneficios nutricionales, es importante consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Además, es recomendable disfrutar de la sandía en su forma natural, ya que el proceso de hacer jugo puede eliminar parte de la fibra presente en la fruta.
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Raciones: 5
Cost: 20
Ingredientes
- 1 sandia sin semillas
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 pizca de sal
- Azúcar al gusto
- Agua
- Cubos de hielo
Elaboración paso a paso
- Lo primero que debemos hacer es cortar la cáscara de la sandia a la mitad, seguidamente la picamos en pedazos más pequeños.
- Ahora, colocamos la sandia troceada en el vaso de la licuadora y vertemos dos tazas de agua, procesamos por un par de minutos.
- Continuamos adicionando los trozos de sandia en la licuadora, en conjunto con 2 tazas de agua. En este punto aprovechamos de incorporar los cubos de hielo. Licuamos durante un par de minutos hasta notar que todo este bien integrado.
- Es momento de verter el contenido de licuadora en una jarra para jugo y adicionamos más agua, hasta obtener la consistencia deseada. Asimismo, incorporamos azúcar según nuestra preferencia y mezclamos por un par de minutos con la ayuda de una cuchara grande, tratando de no derramar el líquido.
- Para ir finalizando, adicionamos una pizca de sal, miel y la esencia de vainilla. Mezclamos nuevamente y servimos
Notas
Recuerda ajustar las cantidades de los ingredientes según tus preferencias personales. ¡Disfruta de estas refrescantes bebidas tropicales en cualquier ocasión!
Nutrition
Carbohidratos: 9g | Proteina: 8g | Grasa polinsaturada: 56g | Colesterol: 67mg
