- 5 plátanos verdes
- 5 plátanos maduros
- Sal al gusto
Lavamos muy bien los plátanos verdes y luego retiramos su cáscara cuidadosamente con la ayuda de un cuchillo. Repetimos el mismo procedimiento con los plátanos maduros.
Colocamos los plátanos pelados dentro de una olla y vertemos suficiente agua hasta cubrirlos. Llevamos la olla a la cocina a fuego bajo y dejamos cocinar.
Al notar que los plátanos se encuentran blandos, los retiramos del fuego y sacamos del agua.
Colocamos los plátanos dentro de un mortero y machacamos cada plátano con bastante fuerza hasta notar que se conviertan en una papilla.
Incorporamos un poco de sal al gusto y continuamos machacando hasta que los plátanos queden bien procesados.
Al terminar de triturar todos los plátanos, servimos y degustamos de esta delicia de machuca
Calorías: 80kcal | Proteina: 35g | Grasa: 1g | Vitamina A: 20IU | Calcio: 25mg