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Fritas de banano

A pesar de estos beneficios, es importante recordar que las fritas de banano también son altas en calorías debido al proceso de fritura. Consumirlas con moderación y como parte de una dieta equilibrada es clave para disfrutar de sus beneficios sin excesos.
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Plato: Postre
Cocina: Americana, Casera, hondureña, Latina, Mexicana
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Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 1 hora
Raciones: 4
Calorías: 80kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 docena de bananos
  • 1 taza de harina de trigo
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de margarina
  • Miel al gusto
  • Azúcar al gusto

Elaboración paso a paso

  • Retiramos la cáscara de los bananos y colocamos la pulpa dentro de un recipiente hondo.
  • Ahora, con la ayuda de un implemento para puré o un tenedor, comenzamos a triturarlos poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Continuamos triturando y al alcanzar la consistencia deseada, incorporamos los huevos y mezclamos.
  • Es momento de adicionar el azúcar y lo haremos poco a poco sin parar de remover.
  • Terminamos de agregar la harina y seguimos mezclando hasta que la mezcla se vuelva suave, pero no muy espesa.
  • Ya teniendo la masa lista, llevamos una sartén de teflón a la cocina y colocamos la margarina a derretir.
  • Cuando la margarina se haya disuelto totalmente y este bien caliente, adicionamos una porción de la mezcla con la ayuda de un cucharón sopero.
  • Dejamos dorar durante un par de minutos y luego les damos la vuelta para cocinar del otro lado.
  • Al tener las fritas bien doradas de ambos lados, las retiramos del fuego y colocamos en un recipiente.
  • Al momento de servir acompaña las fritas con un poco de azúcar y miel al gusto

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Nutrition

Calorías: 80kcal | Proteina: 35g | Grasa: 1g | Vitamina A: 20IU | Calcio: 25mg