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Budín de plátano o banano

Budín de plátano o banano

Es importante recordar que, si bien el budín de plátano puede ser nutritivo, también puede contener ingredientes adicionales, como azúcar y grasas agregadas, que podrían afectar su valor nutricional general. Optar por recetas más saludables y equilibradas puede maximizar los beneficios para la salud de esta deliciosa opción.
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Plato: Postre
Cocina: Americana, Casera, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 1 hora
Raciones: 4
Calorías: 80kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros
  • 2 huevos
  • 250 ml de leche
  • 2 cucharadas de harina
  • 1 cucharada de margarina
  • 1 pizca de sal
  • Pasas
  • Canela molida
  • Esencia de vainilla
  • Azúcar al gusto

Elaboración paso a paso

  • Precalentamos el horno a una temperatura de 180º C.
  • Para iniciar vamos a dedicarnos al ingrediente principal de este postre, por lo que pelamos los plátanos maduros y los picamos en trozos.
  • Incorporamos los trozos de plátano maduro en el vaso de una licuadora y trituramos.
  • Mientras tanto, partimos los huevos y los batimos muy bien, estos los adicionamos a la licuadora y continuamos mezclando.
  • Poco a poco vamos a ir añadiendo el resto de los ingredientes, entre ellos el azúcar, leche, harina, esencia de vainilla al gusto y la pizca de sal.
  • Proseguimos mezclando durante un par de minutos hasta obtener una consistencia suave, cremosa y uniforme.
  • Ahora, ya tendiendo la mezcla lista, engrasamos un molde con la margarina y vertemos la preparación.
  • Adicionamos pasas por encima de la mezcla para darle un toque decorativo, además de espolvorear un poco de canela molida.
  • Metemos el molde dentro del horno y elevamos la temperatura a 200º C, esto lo vamos a dejar cocinar durante 45 minutos aproximadamente.
  • Al transcurso de este tiempo verificamos que el budín de plátano este listo, por lo que metemos un cuchillo limpio en medio del budín y si este sale seco significará que esta listo para retirar del horno. En caso contrario, dejamos horneando por unos minutos más, siempre atentos de que no se nos queme.
  • Finalmente, sacamos del horno y dejamos enfriar por un par de minutos antes de servir

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Nutrition

Calorías: 80kcal | Proteina: 35g | Grasa: 1g | Vitamina A: 20IU | Calcio: 25mg