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ayote en miel

Ayote en miel

Es importante recordar que el consumo equilibrado y variado es clave para una dieta saludable. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un dietista antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.
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Plato: Postre
Cocina: Americana, Casera, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: ayote en miel receta hondureña, ayote hondureño, ayotes de honduras
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 1 hora
Raciones: 4
Calorías: 80kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 ayote
  • 1 rapadura de dulce
  • 2 rajas de canela
  • 6 pimientas gordas

Elaboración paso a paso

  • Antes de iniciar debemos alistar el ingrediente principal, por lo que lavamos muy bien el ayote con abundante agua y tratamos de retirar todas las semillas que posea.
  • Luego de desechar las semillas del ayote, lo troceamos en pedazos grandes y colocamos dentro de una olla junto con un par de tazas de agua.
  • Incorporamos las rajas de canela, pimientas gordas y la rapadura de dulce.
  • Llevamos la olla a la cocina y dejamos cocinar a fuego bajo durante una hora aproximadamente o hasta notar que el almíbar se encuentre en el punto adecuado.
  • Cuando el almíbar obtenga la consistencia deseada, tapamos la olla y dejamos cocinar durante unos 5 minutos más.
  • Al transcurso de este tiempo verificamos que el ayote se encuentre blando introduciendo un tenedor en el ayote, de ser así, retiramos del fuego.
  • Dejamos enfriar durante un par de minutos antes de servir

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Nutrition

Calorías: 80kcal | Proteina: 35g | Grasa: 1g | Vitamina A: 20IU | Calcio: 25mg