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Lengua de Vaca en Adobo

Lengua de Vaca en Adobo

Es importante tener en cuenta que el consumo moderado y equilibrado es fundamental para aprovechar los beneficios nutricionales de la lengua de vaca en adobo y mantener una dieta saludable en general.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: lengua de vaca en adobo, recetas con lengua de vaca
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 lengua de vaca de 3 libras aproximadamente
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • ¼ de cebolla
  • 1 diente de ajo pelado
  • 3 hojas de laurel
  • 2 cucharadas de aceite
  • 2 tazas de cebolla picada en juliana

Elaboración paso a paso

  • Enjuagamos bien la lengua y la colocamos en una olla grade con bastante agua, agregamos sal y pimienta al gusto, el cuarto de cebolla, el ajo, las hojas de laurel y dejamos cocinar tapado por 2 horas aproximadamente o hasta que la lengua esté blanda.
  • Mientras tanto procedemos a preparar el adobo, iniciamos desvenando los chiles y retiramos las semillas, lavamos y colocamos en una sartén caliente con las dos cucharadas de aceite para que se sofrían por 1 minuto.
  • Luego agregamos a la sartén las dos tazas de agua y el resto de los ingredientes del adobo, tapamos y dejamos cocinar a fuego medio-alto por 5 minutos.
  • Retiramos la sartén del fuego, esperamos que se enfríe un poco y llevamos todo a la licuadora para procesarlo. El adobo debe quedar un poco espeso. Reservamos.
  • Cuando la lengua esté blanda, retiramos del fuego, dejamos escurrir e inmediatamente procedemos a quitarle la piel y rebanarla con el grosor deseado.
  • En una sartén grande, colocamos el aceite y sellamos las rebanadas de lengua 1 minuto por ambos lados o hasta que estén doradas y retiramos.
  • Añadimos un poco más de aceite a la sartén si es necesario y sofreímos las cebollas en juliana por unos 2 minutos o hasta que empiecen a cambiar de color.
  • Incorporamos el adobo, las rebanadas de lengua y removemos para que todo se impregne. Dejamos cocinar tapado por 5 minutos a fuego medio bajo.
  • Pasado el tiempo, apagamos y servimos esta rica lengua de vaca en adobo acompañada de arroz blanco y tortillas

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg