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Lengua de Vaca Guisada

Es importante tener en cuenta que el consumo moderado y equilibrado es fundamental para aprovechar los beneficios nutricionales de la lengua de vaca en adobo y mantener una dieta saludable en general.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 lengua entera
  • Jugo de 2 limones
  • 3 dientes de ajo
  • 1 chile morrón grande
  • 1 cebolla
  • 1 ramita de apio
  • 2 hojas de culantro
  • 1 cucharadita de comino
  • 1 sobre de consomé de res
  • 2 hojas de laurel
  • Sal al gusto
  • 1 cucharadita de margarina
  • 1 tomate
  • 1 rama de tomillo
  • 3 ramitas de cilantro
  • 2 zanahorias picadas en rodajas
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharadas de puré de tomate

Elaboración paso a paso

  • Lavamos la lengua con agua fría y luego pasamos por agua caliente para lavarla nuevamente.
  • Frotamos la lengua con el jugo de limón y llevamos a hervir en una olla grande con suficiente agua, añadimos 2 dientes de ajo, medio chile, media cebolla, la ramita de apio, el culantro, el comino, el consomé de res, el laurel, sal al gusto y cocinamos por hora y media hasta que se ablande.
  • Dejamos enfriar la lengua, retiramos toda la piel y cortamos en rebanadas, reservamos el caldo.
  • Para preparar la salsa, sofreímos la margarina en una olla grande con el ajo, la cebolla, el chile restante, el tomate, el cilantro, las especias, el puré de tomate y añadimos 1 taza de caldo previamente reservado, dejamos cocinar por 4 minutos. Removemos y salpimentamos al gusto, agregamos la zanahoria, cocinamos hasta que esté blanda y la salsa adquiera una consistencia espesa.
  • Ya no queda más que servir a gusto esta deliciosa lengua de vaca acompañada de arroz y ensalada.

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg