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Frijoles Fritos

Frijoles Fritos

Es importante destacar que, aunque los frijoles fritos pueden tener beneficios nutricionales, su preparación y consumo también pueden agregar calorías adicionales debido al aceite utilizado para freír. Para maximizar los beneficios y reducir los aspectos menos saludables, se recomienda optar por métodos de cocción más saludables, como cocinarlos al vapor, hervirlos o saltearlos con una mínima cantidad de aceite saludable.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 ½ libra de frijoles
  • 1.5 litros de agua
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cebolla
  • ¼ de chile dulce
  • ¼ de taza de culantro picado
  • ½ cebolla picada finamente
  • ¼ de chile picado finamente
  • 1 diente de ajo machacado
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • ½ taza de aceite
  • Queso rallado al gusto
  • Tortillas de maíz para acompañar

Elaboración paso a paso

  • Enjuagamos los frijoles y los dejamos remojando en un recipiente con agua por al menos 3 horas.
  • Escurrimos y volvemos a enjuagarlos, llevamos a la olla de presión, agregamos el litro y medio de agua, los 2 dientes de ajo, la media cebolla, el cuarto de chile, el culantro y dejamos cocinar por 35 minutos después que haya empezado a pitar la olla.
  • Pasado el tiempo, dejamos que la olla pierda la presión y destapamos a los 20 minutos.
  • Seguidamente vertimos los frijoles en una licuadora y procesamos en 2 tandas hasta obtener una mezcla bastante liquida.
  • Colocamos el aceite a una sartén bien caliente, sofreímos la cebolla y el chile picado por 1 minuto, agregamos el ajo machacado y dejamos que se sofría por 1 minuto más.
  • Vertimos de a poco los frijoles a la sartén, mezclamos, agregamos sal y pimienta al gusto y dejamos cocinar 10 minutos mientras removemos constantemente. Los frijoles deben quedar bastante espesos.
  • Rectificamos la sazón si es necesario y retiramos los frijoles fritos del fuego.
  • Ya podemos servir los frijoles fritos, agregamos por encima la cantidad de queso rallado deseado y podemos acompañarlos de las ricas tortillas de maíz

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Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg