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Flor de Izote con Huevo

Flor de Izote con Huevo

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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 2 flores de izote
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cebolla grande
  • 2 tomates
  • 1 chile verde grande
  • 2 diente de ajo pelados
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • ½ cucharada de orégano molido
  • Pimienta molida al gusto

Elaboración paso a paso

  • Extraemos los pétalos de la flor, lavamos y los colocamos en una olla con suficiente agua y un poquito de sal para que hiervan por unos 5 minutos. Escurrimos los pétalos y repetimos este procedimiento 2 veces más.
  • Cuando haya hervido los pétalos en 3 ocasiones, dejamos reposar en un colador.
  • Picamos en trozos pequeños la cebolla, los tomates, el chile y los ajos.
  • Agregamos el aceite en una sartén caliente y sofreímos la cebolla y el chile por 2 minutos, añadimos los ajos y dejamos sofreír por 1 minuto más.
  • Incorporamos a la sartén el tomate y los pétalos de izote, agregamos el comino, el consomé, el orégano, salpimentamos al gusto y dejamos cocinar a fuego medio por 5 minutos, mientras removemos constantemente.
  • Añadimos uno a uno los huevos a la sartén y continuamos removiendo hasta que observemos que el jugo de vegetales se haya reducido y los huevos estén cocidos.
  • Retiramos del fuego y servimos este rico platillo de flor de izote con huevo

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg