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Tamales pisques

Beneficio nutricional de los Tamales pisques

Sin embargo, es importante recordar que la cantidad de calorías y grasas puede variar según la receta específica y la forma de preparación. Además, como con cualquier alimento, el tamaño de la porción es clave para mantener un equilibrio nutricional adecuado. Disfrutar de los tamales pisques con moderación como parte de una dieta equilibrada puede ser una opción deliciosa y nutritiva.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: tamal pisque, tamales pisques, tamales pisques hondureño, tamalitos pisques
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 4 tazas de harina de maíz
  • ½ taza de manteca de cerdo
  • ¾ gramos de frijoles cocidos
  • 1 cebolla
  • Consomé de pollo
  • 1 cucharada de cal
  • 1 cucharada de ceniza
  • Hojas de plátano
  • Aceite
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Troceamos finamente la cebolla y la colocamos dentro de una licuadora junto con los frijoles cocidos, dejamos procesar durante un par de minutos hasta que quede bien molido.
  • Llevamos una olla a la cocina y vertemos un poco de aceite, cuando se encuentre bien caliente incorporamos los frijoles procesados. Dejamos cocinar removiendo constantemente para obtener una consistencia suave y sin mucho líquido.
  • Es momento de tamizar la cal y la ceniza y diluirla en ¼ taza de agua.
  • Llevamos una sartén a la cocina y colocamos la manteca de cerdo hasta derretir completamente.
  • En este punto, colocamos la harina en un recipiente y adicionamos el agua de cal y ceniza, sal al gusto y un par de tazas de agua. Mezclamos con nuestras manos limpias y amasamos para obtener una masa sin grumos.
  • Adicionamos consomé de pollo y la manteca derretida, continuamos mezclando hasta que la masa quede suave y homogénea.
  • Ahora armamos nuestros tamales, por lo que colocamos un trozo de papel aluminio en una mesa y encima ubicamos una hoja de plátano.
  • Colocamos una porción de la masa elaborada sobre la hoja y la aplastamos, continuamos incorporando los frijoles y envolvemos tratando de darle vueltas para luego doblar las puntas hacia adentro. Ejecutamos el mismo procedimiento con el resto de la preparación.
  • Ubicamos un par de capas de hojas de plátano en el fondo de una olla y vertemos suficiente agua, llevamos a la cocina y dejamos hervir a fuego medio.
  • Sumergimos los tamales en la olla y cubrimos la parte de arriba con hojas de plátano, tapamos y dejamos cocer durante 1 hora y 20 minutos.
  • Al transcurso de este tiempo, retiramos los tamales de la olla y dejamos escurrir por un par de minutos antes de servir

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg