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Tajadas de plátanos fritos

Tajadas de plátanos fritos

Es importante tener en cuenta que, aunque las tajadas de plátano frito ofrecen beneficios nutricionales, también son relativamente altas en calorías debido al proceso de fritura. Por lo tanto, se deben consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada. Además, el tipo de aceite utilizado para freír puede afectar la calidad nutricional de este plato, por lo que es preferible usar aceites más saludables, como el aceite de oliva o el aceite de coco en lugar de aceites con alto contenido de grasas saturadas.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: platano frito hondureño, platanos fritos, tajadas de platano honduras
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 4 plátanos maduros
  • Aceite para freír
  • Tortillas de maíz
  • Frijoles refritos
  • Mantequilla
  • Queso fresco
  • Huevos revueltos

Elaboración paso a paso

  • Tomamos los plátanos maduros y cortamos sus extremos, luego trazamos un corte a lo largo con la ayuda de un cuchillo y separamos la concha empujando desde el corte con la ayuda de nuestros dedos.
  • Colocamos los plátanos sin concha sobre una tabla de cortar y los cortamos transversalmente para realizar las tajadas de aproximadamente medio centímetro de grosor.
  • Ejecutamos el mismo procedimiento con el resto de los plátanos, hasta obtener todas las tajadas.
  • Llevamos una sartén a la cocina y vertemos suficiente aceite para freír las tajadas. Dejamos calentar por un par de minutos y cuando este bien caliente incorporamos las tajadas de plátano una por una.
  • Dejamos freír y luego les damos la vuelta para freír de ambos lados, retiramos las tajadas de plátano cuando tomen una tonalidad dorada.
  • Al sacar las tajadas de la sartén, las pasamos por papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  • Servimos caliente en un platillo con tortillas de maíz, mantequilla, huevos revueltos, queso fresco y frijoles refritos.

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg