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Sándwich de gallina

Sándwich de gallina

Es importante recordar que la preparación y los ingredientes específicos pueden variar considerablemente de un sándwich de pollo a otro. Para obtener el máximo beneficio nutricional, es recomendable elegir ingredientes frescos y saludables, controlar las porciones y evitar el exceso de salsas y aderezos ricos en calorías.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: como hacer sandwich de pollo hondureños, sandwich de pollo hondureño, sandwich hondureños
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 20 rebanadas de pan tipo molde
  • ½ kilo de pechuga de gallina
  • 4 dientes de ajo
  • 2 cebollas
  • 2 chiles verdes
  • 1 zanahoria
  • 1 repollo
  • 1 lata de salsa de tomate
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 4 cucharadas de mostaza
  • 2 cucharadas de kétchup
  • 2 cucharadas de consomé de pollo
  • Comino molido
  • Orégano
  • Aceite
  • Hojas de laurel
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Colocamos la gallina en un recipiente con agua y vinagre, y lo dejamos reposando durante 5 minutos. Proseguimos enjuagándola en abundante agua.
  • Mientras tanto tenemos la gallina en remojo, troceamos finamente las cebollas y los chiles verdes. Por otro lado, pelamos y machacamos los dientes de ajos.
  • Rallamos la zanahoria y cortamos el repollo.
  • Es momento de colocar la gallina en una olla con abundante agua e incorporamos la mitad de la cebolla, del chile y de los dientes de ajo. Asimismo, adicionamos orégano, laurel, comino, consomé, sal y pimienta al gusto.
  • Llevamos a la cocina a fuego medio y dejamos cocinar durante 45 minutos.
  • En este punto, elaboramos el aderezo por lo que mezclamos en un recipiente la mayonesa, mostaza y el kétchup, luego llevamos al refrigerador.
  • Colocamos una sartén en la cocina y vertemos un poco de aceite, cuando este bien caliente sofreímos el chile y la cebolla por un par de minutos. Seguidamente incorporamos dientes de ajo y continuamos sofriendo por otros minutos adicionales.
  • Agregamos la zanahoria a la sartén en conjunto con el repollo y un par de cucharadas de mostaza. Cambiamos el fuego a bajo y dejamos cocinar por unos 10 minutos. Retiramos del fuego.
  • Verificamos que la gallina este bien cocida y la retiramos del fuego. Conservamos media taza de caldo.
  • Cuando la gallina se encuentre a temperatura ambiente la desmenuzamos y colocamos en una sartén con un poco de aceite.
  • Añadimos chile, cebolla, consomé y salsa de tomate, mezclamos y dejamos cocer a fuego bajo durante 5 minutos.
  • Incorporamos la mezcla de zanahoria y repollo, el caldo y mezclamos. Cocinamos durante 5 minutos o hasta notar que el líquido se haya consumido lo suficiente.
  • Ahora sólo nos queda armar nuestros sándwiches, por lo que colocamos una porción de gallina en una rebanada de pan y la otra la untamos con aderezo, finalmente tapamos y repetimos el procedimiento con el resto.
  • Servimos

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg