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pollo relleno

Pollo relleno al horno estilo hondureño

El pollo relleno no solo es sabroso sino también un alimento lleno de beneficios nutricionales. Desde su alto contenido proteico hasta su versatilidad en la cocina, es una elección inteligente para quienes buscan una comida deliciosa y saludable.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: montucas hondureñas de pollo, pollo relleno hondureño
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 pollo entero limpio y deshuesado
  • ¼ kilo de carne molida
  • ¼ kilo de jamón serrano
  • ½ taza de leche
  • ½ taza de pan molido
  • ¼ taza de ciruelas pasas
  • 3 dientes de ajo
  • 1 manzana
  • 1 cebolla
  • 1 chile
  • 1 limón
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Troceamos finamente la cebolla, chile y los dientes de ajo. Por otro lado, picamos en pequeños cubos la manzana y el jamón serrano. También troceamos las ciruelas pasas.
  • Colocamos el pan molido en un recipiente y vertemos la leche, esto lo dejamos reposar por unos minutos para que se humedezcan. Luego las escurrimos bien y reservamos.
  • Ahora, llevamos una sartén a la cocina a fuego medio y vertemos un poco de aceite de oliva, cuando el aceite este bien caliente incorporamos la cebolla y el chile troceados, sofreímos por un par de minutos, removiendo frecuentemente para que no se quemen.
  • Proseguimos agregando los ajos troceados y dejamos sofreír por otro par de minutos, sin dejar de remover.
  • Añadimos la manzana, la carne molida y las migas de pan, removemos todo muy bien para que se integren los sabores y dejamos cocer con el fuego bajo.
  • Cuando la carne este bien cocina adicionamos las ciruelas pasas, jamón serrano y las cucharadas de salsa de tomate, continuamos mezclando y cuando la salsa se reduzca lo suficiente lo retiramos del fuego. Reservamos.
  • Es momento de colocar a precalentar el horno a una temperatura de 180ºC.
  • En este punto, cubrimos el exterior del pollo con sal y pimienta al gusto, luego lo rellenamos con la mezcla preparada tratando de cubrir todos los espacios.
  • Atamos las patas del pollo para que el relleno no se salga y lo colocamos en una bandeja para hornear.
  • Exprimimos el limón y con la ayuda de una brocha cubrimos el pollo.
  • Introducimos el pollo en el horno durante aproximadamente una hora y 15 minutos, y verificamos que este bien cocido antes de retirar del horno.
  • Dejamos reposar durante unos 10 minutos antes de servir.

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg