Go Back
+ servings
Plato típico

Plato típico de Honduras

Es importante destacar que la calidad nutricional de un plato típico específico puede variar considerablemente dependiendo de la receta y la forma en que se prepare. Por lo tanto, es esencial considerar la preparación y los ingredientes individuales al evaluar los beneficios nutricionales de un plato típico en particular.
No ratings yet
Imprimir Pin
Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: plato tipico de honduras, platos típicos de honduras
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • ½ kilo de carne de res
  • ¼ kilo de chorizo ahumado
  • 1 taza de arroz
  • 1 taza de frijoles fritos
  • 1 aguacate
  • 1 plátano maduro
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolla
  • 1 tomate
  • 1 chile verde
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • Zumo de una naranja agria
  • Zumo de un limón
  • Mostaza
  • Tomillo seco
  • Orégano seco
  • Aceite de oliva
  • Tortillas
  • Cremas
  • Queso fresco
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Antes de iniciar, troceamos finamente la cebolla, y el manojo de cilantro. Por otro lado, pelamos y machacamos el diente de ajo.
  • Incorporamos la cebolla, tomate, chile verde y cilantro troceados en un tazón de vidrio, al igual que un par de cucharadas de aceite de oliva, el zumo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezclamos bien y reservamos.
  • Ahora llevamos una olla a la cocina y vertemos dos tazas de agua y un poco de aceite de oliva. También añadimos el ajo machacado y sal al gusto. Esto lo dejamos cocinar a fuego medio durante 10 minutos.
  • Al transcurso de este tiempo, tapamos la olla y cambiamos el fuego a bajo, dejamos cocer por otros minutos y al notar que el arroz este bien cocido, lo retiramos del fuego y reservamos.
  • Es momento de preparar la carne por lo que incorporamos la carne de res en un recipiente, junto con mostaza, zumo de naranja agria, tomillo, orégano, sal y pimienta al gusto.
  • Colocamos a calentar el asador y ubicamos la carne sobre la brasa, esto lo dejamos cocinar durante unos 5 minutos de cada lado. También colocamos el chorizo, pero dejamos asar por 15 minutos, dándole vueltas con frecuencia.
  • En este punto, retiramos la cascara del plátano y cortamos de forma transversal para realizar tajadas, luego, las freímos en una sartén con suficiente aceite. Retiramos cuando estén bien doradas de cada lado y pasamos por papel absorbente para quitar el exceso de aceite.
  • Para ir culminando, llevamos una sartén a la cocina con un poco de aceite y añadimos los frijoles, esto lo dejamos calentar durante un par de minutos.
  • Finalmente, sólo nos queda servir en un plato grande la cantidad deseada de chorizo, arroz, chismol, carne asada, frijoles, tajadas, queso fresco, tortillas, aguacate y las cremas de preferencia

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg