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Picadillo de res hondureño

Picadillo de res hondureño

Es importante recordar que la preparación y los ingredientes utilizados pueden afectar la composición nutricional del picadillo de res. Por lo tanto, es importante cocinarlo de manera saludable, evitando el exceso de grasas saturadas o azúcares añadidos para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 kilo de carne de res molida
  • ½ taza de guisantes
  • ½ taza de granos de elote
  • 5 tomates
  • 3 dientes de ajo
  • 2 papas
  • 1 cebolla
  • 1 chile verde
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de vinagre blanco
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Orégano molido
  • Hoja de laurel
  • Achiote en polvo
  • Consomé de res
  • Aceite
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Alistamos los ingredientes pelando y picando las papas y la zanahoria en forma de cubos, de la misma manera troceamos la cebolla.
  • Por otro lado, picamos en julianas el chile verde, y los dientes de ajo finamente.
  • Comenzamos elaborando la salsa, por lo que colocamos los tomates, azúcar, un diente de ajo, una pizca de sal y un par de tazas de agua en una licuadora y dejamos procesar durante un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Cuando alcancemos la contextura deseada, la vertemos en un recipiente, pasando primeramente por el colador para retirar los trozos no procesados. Reservamos.
  • Es momento de llevar una sartén grande a la cocina a fuego medio y vertemos un poco de aceite, cuando este bien caliente incorporamos la carne y sofreímos durante 5 minutos.
  • Al notar que la carne cambie de color, adicionamos la cebolla y el chile troceado, sofreímos durante un par de minutos y agregamos los ajos troceados.
  • Incorporamos los guisantes, zanahoria, papas y los granos de elote, removemos bien y dejamos cocer durante un par de minutos más.
  • Vertemos la salsa elaborada en la sartén y condimentamos con el comino, consomé, achiote, laurel y vinagre. Mezclamos todo muy bien y dejamos cocinar a fuego bajo durante 20 minutos.
  • Al cabo de este tiempo, rectificamos de sal de ser necesario y retiramos del fuego. Servimos

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg