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Pastelitos de pollo

Plato tipico

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la forma en que se cocinen los pastelitos de pollo puede afectar su valor nutricional. Freírlos en aceite abundante o usar masas con alto contenido de grasa puede aumentar significativamente su contenido calórico y de grasa. Por lo tanto, es recomendable cocinarlos al horno o al vapor y elegir ingredientes más saludables para mantener su perfil nutricional beneficioso.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: Aperitivos, pastelitos hondureños, pastelitos hondureños de pollo
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 kilo de pechuga de pollo
  • 3 tazas de harina
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tallos de apio
  • 2 tomates
  • 2 papas
  • 1 cebolla
  • 1 chile verde
  • 1 zanahoria
  • 2 cubos de achiote
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • Aceite de oliva
  • Comino en polvo
  • Orégano en polvo
  • Consomé
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • Pelamos y machacamos muy bien los dientes de ajo. Por otro lado, picamos finamente la cebolla y el chile verde.
  • Los tallos de apio, tomates, papas y zanahoria las cortamos pequeños cubos.
  • Ahora, llevamos una olla con suficiente agua a la cocina y sumergimos la pechuga de pollo, incorporamos sal al gusto y dejamos cocer durante unos 40 minutos.
  • Al cabo de este tiempo, verificamos que el pollo este bien cocido y retiramos del agua, dejamos enfriar y conservamos el agua.
  • Luego, con la ayuda de un par de tenedores o con nuestras manos limpias, deshebramos el pollo. Reservamos.
  • En una sartén sofreímos la cebolla junto con los dientes de ajo durante un par de minutos, después incorporamos los tomates, papas, zanahoria, apio y el chile, removemos bien para que se integren todos los sabores. Dejamos cocer durante 5 minutos.
  • Condimentamos adicionando el orégano, comino, sal y pimienta al gusto. Es momento de agregar el pollo deshebrado y una taza de caldo de pollo. Tapamos y dejamos cocinar durante aproximadamente 15 minutos.
  • Al notar que las verduras estén blandas, retiramos la preparación del fuego y reservamos.
  • En este punto, disolvemos el achiote en media taza de agua caliente y vertemos en un recipiente hondo.
  • Ubicamos la harina en el recipiente en conjunto con el consomé, azúcar, sal y pimienta al gusto, poco a poco iremos vertiendo agua a medida que se amasa. Al obtener una consistencia firme y suave, formamos bolitas y colocamos sobre papel encerado.
  • Aplanamos las bolitas y le adicionamos la cantidad de relleno que deseemos, luego cubrimos con el otro lado de la masa y presionamos los bordes con los dedos.
  • Freímos los pastelitos en una sartén con abundante agua y pasamos por papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
  • Servimos caliente.

Video

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg