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Receta de Baleadas

Receta de Baleadas

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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Keyword: baleadas catrachas, baleadas hondureñas, baleadas hondureñas receta
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 500 gramos de harina
  • 400 gramos de frijoles enteros cocidos
  • 35 gramos de cebolla
  • 120 ml de leche de coco tibia
  • 70 ml de manteca vegetal
  • 45 ml de manteca de cerdo
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de levadura
  • ½ cucharadita de azúcar
  • Queso rallado
  • Mantequilla
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Iniciamos la preparación de las baleadas elaborando la tortilla, por lo que colocamos en una superficie plana la harina, azúcar, polvo de hornear y una pizca de sal. Realizamos un agujero en el centro formando una especie de volcán.
  • Ahora, mezclamos la levadura en conjunto con la leche de coco y la vertemos en el agujero formado. Con la ayuda de una cuchara de madera mezclamos muy bien, para luego adicionar la manteca vegetal y continuar amasando. Lo ideal es amasar hasta obtener una masa moldeable.
  • Una vez la masa se encuentre en su punto, formamos bolitas del tamaño de nuestra preferencia y las dejamos reposar durante unos 45 minutos para que queden de mejor sabor y contextura.
  • Luego de este tiempo, con cada bolita formamos las tortillas y las cocinamos en la plancha o en un comal durante un par de minutos de cada lado.
  • Por otro lado, troceamos la cebolla en pequeños cubos y reservamos.
  • Es momento de preparar los frijoles, por lo que vertemos la manteca de cerdo en una sartén y colocamos en la cocina, luego incorporamos la cebolla troceada y sofreímos.
  • Adicionamos los frijoles enteros cocidos con un poco de caldo y sal al gusto. Con la ayuda un aplastador de frijoles u otro implemento comenzamos a machacar hasta obtener una consistencia como la del puré.
  • Freímos los frijoles durante 5 minutos o hasta que estén bien espesos y medio fritos. Retiramos del fuego en este punto.
  • Finalmente armamos la baleada, añadiendo en una tortilla los frijoles, queso y mantequilla. Servimos inmediatamente.
    Receta de Baleadas

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Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg