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Bazo de res relleno

Bazo de res relleno

En resumen, el bazo de res relleno puede proporcionar una serie de nutrientes beneficiosos, pero debe consumirse con moderación y con atención a la preparación adecuada y a la calidad de la carne para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.
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Plato: Comida Tipica, Plato principal
Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 20

Ingredientes

  • 1 bazo de res relleno
  • 1 kilo de tajo de res
  • 500 gramos de papas
  • 1 taza de arroz
  • 4 tomates
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • 1 chile dulce
  • 2 pastillas de consomé de res
  • 1 lata de guisantes
  • 1 lata de chicharos
  • 1 manojo de cilantro
  • Aceite de oliva
  • Hojas de laurel
  • Especias al gusto
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Picamos en pequeños trozos la cebolla, los tomates, los dientes de ajo y el chile dulce. Por otro lado, pelamos y troceamos en cubos las papas.
  • Ahora, realizamos un orificio en el centro de la carne de bazo de res.
  • Llevamos una olla a la cocina y vertemos un poco de aceite de oliva, dejamos calentar para luego incorporar la carne de bazo de res. Luego de un par de minutos, adicionamos la cebolla, los tomates, los dientes de ajo y el chile dulce troceado y dejamos sofreír.
  • Rellenamos la carne de bazo de res por el orificio realizado con las papas troceadas. Es momento de verter un par de tazas de agua y dejamos cocinar.
  • En este punto, condimentamos la preparación, por lo que añadimos las pastillas de consomé, sal y especias al gusto. Continuamos troceando el cilantro y lo incorporamos a la olla.
  • Cortamos el tajo de res en pequeños cubos y lo adicionamos a la preparación. Añadimos el arroz y mezclamos muy bien para que se absorban los sabores.
  • Rellenamos la carne con los guisantes y los chicharos, y dejamos cocinar durante media hora. Durante este tiempo, le damos vuelta al bazo y mezclamos con el resto de los ingredientes.
  • Al cabo de media hora, retiramos del fuego y decoramos con unas hojas de laurel antes de servir

Notas

El pollo chuco es una verdadera joya culinaria que combina sabores intensos con una textura crujiente y jugosa. Originario de la región sureña de nuestro país, este plato ha conquistado los paladares de muchos gracias a su perfil de sabor único y sus beneficios nutricionales.
El marmaón es un auténtico tesoro culinario que proviene de los rincones tropicales de nuestra tierra. Esta delicia es un deleite para los sentidos, con su sabor dulce y refrescante que evoca los sabores exóticos de la región.

Nutrition

Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 0.9g | Grasa saturada: 20g | Sodio: 30mg | Fibra: 30g | Vitamina C: 58mg | Hierro: 45mg