Empanadas
Si quieres preparar un desayuno rápido y nutritivo para tus seres queridos, acompáñame a realizar estas deliciosas empanadas. Su preparación es muy sencilla, lo cual las convierte en las preferidas al momento del desayuno o la cena, además puedes rellenarlas con el ingrediente que más te guste. A continuación, te enseño el paso a paso para que prepares tus ricas empanadas.
Índice
Ingredientes para preparar Empanadas
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo pelados
- 1 chile verde
- 2 tomates
- 2 cucharadas de aceite
- 1 ½ libra de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharada de orégano molido
- 1 cucharada de achiote
- Sal y pimienta al gusto
- 1 taza de caldo de pollo
- Aceite para freír
Para la masa
- 4 tazas de harina
- ¼ cucharadita de polvo para hornear
- Sal al gusto 1 cucharadita recomendado
- ¼ de libra de margarina
- 1 ½ taza de agua
Preparación:
- Primero picamos la cebolla finamente, los ajos, el chile y los tomates.
- Agregamos el aceite en una sartén bien caliente y sofreímos la cebolla y los ajos por 2 minutos, añadimos el chile, los tomates y dejamos que se cocine todo por 3 minutos más.
- Incorporamos el pollo a la sartén, el comino, el orégano, el achiote, salpimentamos y cocinamos por 5 minutos mientras removemos constantemente.
- Ahora añadimos el caldo de pollo y dejamos cocinar hasta que se reduzca al gusto, retiramos del fuego y reservamos.
- Para preparar la masa, colocamos en un recipiente la harina, el polvo de hornear, sal, margarina y mezclamos un poco.
- Luego vamos agregando el agua mientras seguimos mezclando, cuando obtengamos una masa suave dejamos reposar por 20 minutos.
- Retiramos la masa del recipiente y la colocamos sobre una superficie lisa y firme.
- Amasamos y golpeamos un poco contra la superficie, luego tomamos una porción y la estiramos con la ayuda de un rodillo. Agregamos un poco de harina para evitar que la masa se pegue.
- Con la masa extendida, tomamos un molde o una taza de la medida que deseemos las empanadas, lo colocamos sobre la masa que hemos estirado y cortamos por todo el borde y lo colocamos sobre un pedazo de papel plástico que sirva de separador. Repetimos este procedimiento con el resto de la masa.
- Tomamos una masa y la rellenamos con el pollo, doblamos y presionamos los bordes con la yema de los dedos o con la ayuda de un tenedor. Repetimos este procedimiento con el resto de las empanadas.
- Colocamos una sartén con aceite al fuego, cuando el aceite este caliente colocamos las empanadas. Su cocción es rápida, de 1 a 2 minutos por cada lado dependiendo de qué tan caliente este el aceite.
- Retiramos la empanada de la sartén y la colocamos sobre un papel de cocina absorbente para que escurra el exceso de grasa y servimos acompañadas del aderezo que más nos guste.
Tips:
- Para el pollo desmenuzado, podemos utilizar una libra y media de pechuga, la cocinamos por 30 minutos con sal al gusto, 2 dientes de ajo y media cebolla. Dejamos escurrir y la desmenuzamos con las manos o con la ayuda de un tenedor. Si deseamos darles un toque más saludable a las empanadas podemos hacerlas horneadas, solo debemos colocarlas en una bandeja y meterlas en el horno a 180 °C por 15 minutos o hasta que se doren.
- Podemos preparar la masa con anterioridad y reservarla hasta por 5 días en el refrigerador, solo debemos sacarla, rellenarla, freírla y disfrutarla.
- Esta receta la podes acompañar con una Ensalada verde y la ensalada de papas
¿Sabías qué?
- Las empanadas pueden hacerse de distintos rellenos, carne de res, cerdo pescado, queso, vegetales, frijoles o mezcla de varios ingredientes.
Empanadas Navideñas
Su preparación es muy sencilla, lo cual las convierte en las preferidas al momento del desayuno o la cena, además puedes rellenarlas con el ingrediente que más te guste. A continuación, te enseño el paso a paso para que prepares tus ricas empanadas.
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Raciones: 5
Calorías: 400kcal
Cost: 25
Ingredientes
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo pelados
- 1 chile verde
- 2 tomates
- 2 cucharadas de aceite
- 1 ½ libra de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharada de orégano molido
- 1 cucharada de achiote
- Sal y pimienta al gusto
- 1 taza de caldo de pollo
- Aceite para freír
Elaboración paso a paso
- Primero picamos la cebolla finamente, los ajos, el chile y los tomates.
- Agregamos el aceite en una sartén bien caliente y sofreímos la cebolla y los ajos por 2 minutos, añadimos el chile, los tomates y dejamos que se cocine todo por 3 minutos más.
- Incorporamos el pollo a la sartén, el comino, el orégano, el achiote, salpimentamos y cocinamos por 5 minutos mientras removemos constantemente.
- Ahora añadimos el caldo de pollo y dejamos cocinar hasta que se reduzca al gusto, retiramos del fuego y reservamos.
- Para preparar la masa, colocamos en un recipiente la harina, el polvo de hornear, sal, margarina y mezclamos un poco.
- Luego vamos agregando el agua mientras seguimos mezclando, cuando obtengamos una masa suave dejamos reposar por 20 minutos.
- Retiramos la masa del recipiente y la colocamos sobre una superficie lisa y firme.
- Amasamos y golpeamos un poco contra la superficie, luego tomamos una porción y la estiramos con la ayuda de un rodillo. Agregamos un poco de harina para evitar que la masa se pegue.
- Con la masa extendida, tomamos un molde o una taza de la medida que deseemos las empanadas, lo colocamos sobre la masa que hemos estirado y cortamos por todo el borde y lo colocamos sobre un pedazo de papel plástico que sirva de separador. Repetimos este procedimiento con el resto de la masa.
- Tomamos una masa y la rellenamos con el pollo, doblamos y presionamos los bordes con la yema de los dedos o con la ayuda de un tenedor. Repetimos este procedimiento con el resto de las empanadas.
- Colocamos una sartén con aceite al fuego, cuando el aceite este caliente colocamos las empanadas. Su cocción es rápida, de 1 a 2 minutos por cada lado dependiendo de qué tan caliente este el aceite.
- Retiramos la empanada de la sartén y la colocamos sobre un papel de cocina absorbente para que escurra el exceso de grasa y servimos acompañadas del aderezo que más nos guste.
Video
Notas
La preparación de recetas navideñas es mucho más que simplemente cocinar; es una celebración de la cocina, la familia y la cultura. Cada paso, desde la planificación hasta el disfrute, es un tributo al espíritu festivo que llena nuestros corazones en esta temporada especial.
Nutrition
Calorías: 400kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 59g | Grasa: 0.9g | Azúcar: 90g | Vitamina A: 0.9IU | Calcio: 30mg
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