Chiricaya

Prepara esta suculenta bebida de consistencia delicada y cremosa, y deléitate con su magnífico sabor. La chiricaya es una bebida muy popular en cada hogar hondureño, por lo que nunca llega a faltar en sus mesas.

Es gracias a su magnífico sabor y textura que se ha mantenido como parte importante de la gastronomía de Honduras, aunque su origen no relata en este país.

Beneficios nutricionales del Jugo o Fresco de Chiricaya

El jugo o fresco de chiricaya es conocido por sus beneficios nutricionales y para la salud. Aunque no es tan popular como otras bebidas, contiene una serie de nutrientes importantes que pueden ser beneficiosos para el organismo. Algunos de los beneficios nutricionales del jugo de chiricaya incluyen:

1. Vitaminas y minerales: El jugo de chiricaya es una fuente de diversas vitaminas y minerales esenciales, como vitamina C, vitamina A, vitamina B6, calcio, hierro y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y apoyan diferentes procesos biológicos.
2. Antioxidantes: La chiricaya contiene antioxidantes naturales, como los carotenoides y compuestos fenólicos, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas y al envejecimiento celular.
3. Hidratación: El alto contenido de agua en el jugo de chiricaya lo convierte en una opción refrescante para mantenerse hidratado, especialmente en climas cálidos. La hidratación adecuada es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y para mantener la salud de la piel.
4. Digestión: La chiricaya contiene fibra dietética que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la regularidad intestinal. Consumir el jugo de chiricaya de manera regular podría contribuir a una mejor salud digestiva.
5. Apoyo inmunológico: La vitamina C presente en el jugo de chiricaya es conocida por fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
6. Salud ocular: La vitamina A y otros antioxidantes presentes en la chiricaya son beneficiosos para la salud ocular. Pueden ayudar a proteger los ojos de daños causados por la exposición a la luz y prevenir problemas de visión relacionados con la edad.

Ingredientes para la receta de Chiricaya

Tips:

• Te aconsejamos servir esta deliciosa bebida acompañada de chocolate rayado y nata montada, sus sabores complementarán perfectamente para dar vida a algo jamás probado.
• Si crees que la cantidad de azúcar indicada no será suficiente o será excesiva en base a tus preferencias, puedes modificar y adicionar a tu gusto.
• Esta es una bebida muy popular en las zonas rurales de Honduras, por lo que conseguir la chiricaya en las ciudades puede ser muy difícil.
• En Honduras, la chiricaya es reconocida por toda la población como una bebida, sin embargo, en otros países como Nicaragua, es considerada un postre.
• Otra bebida refrescante es la chicha de piña

Chiricaya

Es importante recordar que, si bien el jugo de chiricaya puede proporcionar beneficios nutricionales, también es esencial llevar una dieta equilibrada y variada para obtener todos los nutrientes necesarios para mantener la salud. Como siempre, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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Plato: Bebidas

Cocina: Americana, hondureña, Latina, Mexicana

Keyword: Bebidas tipicas

Tiempo de preparación: 20 minutos minutos

Tiempo de cocción: 20 minutos minutos

Tiempo total: 40 minutos minutos

Raciones: 5

Autor: Jose Meza

Cost: 20

Ingredientes

• 2 tazas de leche líquida
• Media taza de azúcar
• 2 huevos
• 2 cucharadas de vino tinto
• Extracto de vainilla al gusto
• Nuez moscada al gusto
• Canela al gusto

Elaboración paso a paso

• Vertemos la leche en una olla, además de incorporar canela y nuez moscada al gusto.
• Adicionamos el azúcar y dejamos hervir.
• Luego, retiramos del fuego y con la ayuda de un colador, lo vertemos sobre otro recipiente. Dejamos reposando hasta enfriar.
• Cuando la mezcla se encuentre fría, añadimos el vino tinto y la esencia de vainilla.
• Por otro lado, vertemos los huevos en un recipiente y los batimos muy bien para luego adicionarlos a la mezcla.
• Mezclamos muy bien con la ayuda de unas varillas de cocina para mezclar hasta obtener una consistencia bien integrada.
• Es momento de verter la mezcla en moldes individuales o recipientes de barro, para luego cocer a baño María a 175º C.
• Dejamos cocinar durante aproximadamente 45 minutos o hasta notar que la mezcla haya cuajado.
• En este punto, es necesario caramelizarla, por lo que será necesario colocar azúcar y dejar dorar durante 10 minutos.
• Finalmente, al transcurso de este tiempo, retiramos del fuego y dejamos enfriar.
• Servimos a la temperatura de nuestra preferencia.

Video

Notas

Recuerda ajustar las cantidades de los ingredientes según tus preferencias personales. ¡Disfruta de estas refrescantes bebidas tropicales en cualquier ocasión!

Nutrition

Carbohidratos: 9g | Proteina: 8g | Grasa polinsaturada: 56g | Colesterol: 67mg